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减脂餐必备的烤鸡胸肉 烤箱烤鸡胸肉的家常做法

作者:admin 2019-03-21 我要评论

又到了三月不减肥,四月徒伤悲的日子。减肥一直是女性同胞终身奋斗的目标。代餐以及减肥产品不可靠,那就通过减脂餐来控制吧。今天为你分享的是烤箱烤鸡胸肉的家...

又到了三月不减肥,四月徒伤悲的日子。减肥一直是女性同胞终身奋斗的目标。代餐以及减肥产品不可靠,那就通过减脂餐来控制吧。今天为你分享的是烤箱烤鸡胸肉的家常做法,喜欢的朋友可以关注一下。
 
1、买来的鸡胸肉切成长条,加入料酒,生抽,生姜,以及蒜腌制备用。可以提前一天晚上腌制好,这样更加入味。
 
2、烤箱预热一下,上下温度200度。烤盘上垫上锡纸,把鸡胸肉均匀的铺在锡纸上。上下火温度设置成220度。考的时间大概15分钟。
减脂餐必备的烤鸡胸肉 烤箱烤鸡胸肉的家常做法
减脂餐必备的烤鸡胸肉 烤箱烤鸡胸肉的家常做法
 
3、烤鸡胸肉的过程中可以调整一个简单地绿色蔬菜搭配,烫个西兰花。洗几个小柿子,铺在盘中。
 
4、烤箱烤好的鸡胸肉摆在拍照,按自己的口味可以放点沙拉酱,番茄酱。注意用餐量,避免肥胖哦!

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